Kroppen afslører ofte dét, sindet forsøger at skjule
Kropsterapi er meget mere end fysisk behandling. Det er en helhedsorienteret tilgang, hvor vi arbejder med både kroppen, sindet og følelserne. Kroppen afslører ofte dét, sindet forsøger at skjule, og derfor kan vi gennem kropsarbejdet finde vej til de dybere lag af dig – der, hvor årsagerne til dine spændinger, smerter eller uro gemmer sig.
I min praksis kombinerer jeg viden om kroppens anatomi og nervesystem med forståelsen af, hvordan tanker, følelser og oplevelser sætter sig som spor i kroppen. Vi arbejder med dybdegående massage, pulserende bevægelser, åndedrætsøvelser, kropsbevidsthed og samtale. Behandlingen tilpasses altid dig og tager udgangspunkt i, hvad din krop viser her og nu.
Jeg ser ikke kroppen som en fysisk enhed, der skal “fikses”. Jeg ser kroppen som en direkte adgang til hele dig – din historie, dine oplevelser og dine følelser. Når vi arbejder fysisk med kroppen, dukker der ofte lag op, som rækker dybere end muskelspændinger. Det kan være gamle mønstre, oplevelser eller følelser, der stadig påvirker dig i dag.
Når det sker, kan jeg – hvis det føles rigtigt for dig – inddrage elementer fra indre barn healing, som er et redskab, der kan være med til at forløse det, der ligger bag dine fysiske spændinger. I indre barn-arbejdet møder vi de sider af dig, der engang blev overset, ikke forstået eller ikke fik den omsorg, de havde brug for. Det kan være oplevelser fra barndommen, men også senere i livet, hvor du har lært at tilsidesætte dine egne behov for at tilpasse dig omgivelserne.
Mange af os har, bevidst eller ubevidst, bygget et lag af beskyttelse op omkring os selv. Det hjælper os med at klare os i verden – men det kan også skabe en afstand til vores følelser, behov og selvværd. Når vi under kropsterapien skaber plads til at møde disse sider med omsorg og forståelse, kan vi ikke blot løsne kroppen fysisk, men også begynde at genopbygge din indre tryghed.
Det handler altså ikke om at grave i fortiden for at blive der, men om at hente det hjem, du manglede, og give det til dig selv i dag. Når vi styrker det fundament, bliver det lettere at stå stærkt i dig selv – både fysisk og mentalt.
Vi starter med en kort samtale om, hvad der fylder for dig lige nu. Derefter ligger du på briksen under et lunt tæppe og jeg arbejder med kroppen gennem teknikker som:
Undervejs er der plads til at stoppe op, hvis noget kalder på mere opmærksomhed. Måske mærker du en følelse, et minde eller en stemning, som vi undersøger sammen.
Behandlingen kan foregå både med samtale og i stilhed – alt efter, hvad der føles mest naturligt for dig. Nogle gange kan ord hjælpe med at skabe forståelse og forløsning, mens andre gange er det mere gavnligt at lade kroppen og sanserne tale uden forstyrrelse fra tanker og analyser. Når vi hele tiden skal svare eller forholde os rationelt, risikerer vi at blive i hovedet frem for at mærke kroppen. I behandlingen er der derfor plads til, at du selv mærker efter, om du har lyst til at sætte ord på det, der sker – eller bare være i oplevelsen, som den er.
Vi starter med en samtale om, hvad der rører sig i dig, hvilke udfordringer du kommer med, og hvordan en indre barn-rejse eventuelt vil kunne hjælpe dig.
Ofte kommer mennesker til Indre Barn Healing efter en kropsterapeutisk behandling, hvor vi har set og mærket kroppen sammen og vurderet, at en dybere rejse kunne være gavnlig. Men du behøver ingen erfaring for at deltage – det kan også være en nysgerrighed efter at finde dybere ind i dig selv og se, hvad der dukker op under en guidet kropsscanning og indre rejse.
Dette arbejde er energiarbejde på et dybt plan. Vi arbejder med de ubalancer og blokeringer, der har sat sig i din krop og dit energifelt som følge af tidligere oplevelser. Indre Barn Healing er ikke kun for dem, der har oplevet store traumer i barndommen – men for alle, der har oplevet følelsen af at være afvist, gjort forkert eller ikke set. De tidspunkter i livet, hvor disse følelser satte sig fast, er den smerte, vi stadig bærer rundt på i dag. Det er den samme smerte, vi ubevidst tyr til, når vi som voksne føler os pressede, frustrerede eller ikke gode nok.
Vi vil sammen gå tilbage i tiden og se, hvad du kan visualisere i dit indre, så du kan finde og hele dit indre barn – og vigtigst af alt, lære hvordan du i dag kan drage omsorg for det.
Kropsterapi hos mig er en rejse tilbage til dig selv – en kombination af det fysiske og det følelsesmæssige, hvor vi arbejder med det, der viser sig i nuet. Målet er, at du går herfra med mere ro, klarhed og styrke til at møde livet, som den du er.
Der afregnes efter hver session.